Hipertensão Arterial | Quais os fatores de risco e como prevenir? 

Popularmente conhecida como pressão alta, a hipertensão arterial atinge mais de 38 milhões de brasileiros, segundo dados do Ministério da Saúde.  

A hipertensão arterial é considerada uma doença crônica que provoca aumento de pressão sanguínea nas artérias. O problema ocorre quando as pressões máxima e mínima ficam igual ou acima de 140/90 mmHg na maior parte do tempo. 

Apesar da pressão alta ser bastante conhecida, ainda assim merece atenção redobrada já que pode acarretar outras doenças. 

Por isso, é fundamental saber as causas e quais os cuidados necessários. 

Conheça mais sobre hipertensão arterial 

A pressão arterial nada mais é que a força que o sangue faz contra as paredes das artérias ao passar por estas. Quando as artérias oferecem algum tipo de resistência à essa passagem, então a força que o sangue faz contra as paredes aumenta, ou seja, a pressão aumenta, o que caracteriza um quadro de pressão alta. 

Na condição, a pressão oferecida pelo sangue é tão alta que pode causar danos aos vasos sanguíneos. Dessa forma, a pessoa fica mais suscetível a desenvolver complicações na saúde como problemas cardíacos, insuficiência renal, infarto, aneurisma e derrames. 

Quais são os sintomas e os fatores de risco? 

De modo geral, em média 90% dos casos de pressão arterial alta ocorrem devido ao histórico familiar. Além disso, outros fatores como estilo de vida e comportamento estão associados à elevação dos níveis de pressão, entre eles são: 

• Estresse; 
• Uso de cigarro; 
• Obesidade; 
• Hábito de consumir bebidas alcóolicas; 
• Excesso de sal em alimentos; 
• Colesterol alto; 
• Sedentarismo. 

De acordo com dados do Ministério da Saúde, estima-se que no Brasil cerca de 388 pessoas morrem por dia devido à hipertensão. Por isso, é muito importante estar atento aos sinais que o corpo manifesta e saber identificar a condição. Entretanto, a hipertensão não costuma apresentar sintomas, é conhecida por ser uma doença silenciosa. Mas quando os sintomas aparecem, provavelmente a condição já estará em uma fase mais avançada, quando há uma grande elevação de pressão. Entre os sintomas que podem surgir estão: 

• Dor de cabeça; 
• Tonturas; 
• Zumbido no ouvido; 
• Fraqueza; 
• Visão embaçada; 
• Dores no peito; 
• Sangramento nasal.  

Como ocorre o diagnóstico e tratamento? 

A hipertensão arterial pode ser diagnosticada através da medição da pressão de forma regular. De acordo com informações do Ministério da Saúde, o recomendado é que pessoas a partir de 20 anos devem aferir a pressão pelo menos uma vez ao ano. No entanto, em casos de pessoas com histórico familiar de pressão alta, é necessário medir no mínimo duas vezes ao ano. 

Apesar da hipertensão não ter cura, existe tratamento que ajuda no controle da doença. O acompanhamento deve ser feito por um especialista que irá dar orientações e indicar o uso de medicamentos necessários. 

Como prevenir a hipertensão arterial? 

Conforme vimos, o estilo de vida influencia muito na saúde, por isso ter hábitos saudáveis é essencial para a prevenção de várias doenças, como é o caso da hipertensão arterial. Além disso, algumas ações podem ajudar a reduzir os riscos de desenvolver a pressão alta, entre elas estão:    

• Evite o excesso de sal. Opte por outros temperos que também realçam o sabor, mas com moderação; 
• Faça exercícios físicos regularmente; 
• Desfrute de tempo de descanso e lazer; 
• Evite bebidas alcóolicas e cigarros; 
• Tenha alimentação balanceada, evitando o consumo excessivo de alimentos industrializados. 

Além de ter um estilo de vida saudável, é importante consultar o médico regularmente e fazer os exames de rotina necessários.